| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 531 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 6.7% | 281 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 9.7% | 194 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 3.6% | 529 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 20.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ряженка составляет 531 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».