| Вода | 250 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Яйцо куриное | 144 г |
| Сахар | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.8 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1028 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.4% | 1382 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.6% | 1098 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 6.7% | 916 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.1 мкг | 900 мкг | 8.7% | 5.3% | 1152 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 72.23 мг | 500 мг | 14.4% | 8.8% | 692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 4.6% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 2.2% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.628 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 2.6% | 2381 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3.5% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.507 мг | 15 мг | 3.4% | 2.1% | 2959 г |
| Витамин Н, биотин | 5.335 мкг | 50 мкг | 10.7% | 6.5% | 937 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5495 мг | 20 мг | 7.7% | 4.7% | 1291 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.75 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.5% | 4049 г |
| Кальций, Ca | 20.14 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 4965 г |
| Кремний, Si | 0.875 мг | 30 мг | 2.9% | 1.8% | 3429 г |
| Магний, Mg | 6.87 мг | 400 мг | 1.7% | 1% | 5822 г |
| Натрий, Na | 34.14 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.6% | 3808 г |
| Сера, S | 58.85 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.6% | 1699 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 5.1% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 42.78 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.2% | 5376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.879 мг | 18 мг | 4.9% | 3% | 2048 г |
| Йод, I | 5.18 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.1% | 2896 г |
| Кобальт, Co | 2.774 мкг | 10 мкг | 27.7% | 16.9% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.1325 мг | 2 мг | 6.6% | 4% | 1509 г |
| Медь, Cu | 42.34 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.6% | 2362 г |
| Молибден, Mo | 4.19 мкг | 70 мкг | 6% | 3.7% | 1671 г |
| Селен, Se | 8.998 мкг | 55 мкг | 16.4% | 10% | 611 г |
| Фтор, F | 60.24 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6640 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.8% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.4257 мг | 12 мг | 3.5% | 2.1% | 2819 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики составляет 163,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».