Тесто Дрожжевое [Морозко] | 259 г |
Ананас Ломтиками в Сиропе [Lutik] | 142 г |
Соус для пиццы 2 160920 | 84 г |
Сыры для пиццы 2 160920 | 127 г |
Индейка на пиццу 160920 | 128 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 225.2 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 7.5% | 594 г |
Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6.9% | 644 г |
Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 4.9% | 913 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4178 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
альфа Каротин | 0.047 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
бета Криптоксантин | 0.34 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 44.168 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 98039 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
Витамин В9, фолаты | 1.079 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37071 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6276 г |
гамма Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.9% | 2353 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0598 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 33445 г |
Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 8.99 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 27809 г |
Кальций, Ca | 7.9 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12658 г |
Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 76923 г | |
Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 25478 г |
Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 69930 г | |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 0.4% | 13235 г |
Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 7299 г |
Литий, Li | 0.046 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6231 г |
Медь, Cu | 6.19 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16155 г |
Молибден, Mo | 0.443 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 15801 г |
Никель, Ni | 0.258 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 24017 г |
Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 108108 г | |
Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
Цинк, Zn | 0.0276 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.395 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
Валин | 0.002 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лизин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.002 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.002 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
Глицин | 0.002 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.476 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 3.788 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.202 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 2.7% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.976 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.436 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.405 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с ананасом и курицей 160920 составляет 225,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».