| Ореховый микс с арахисом, все орехи жареные без масла и добавления соли | 17 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 16 г |
| Изюм | 8 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 14 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 83 г |
| Мед пчелиный | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.6 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3% | 950 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.9% | 737 г |
| Углеводы | 62.2 г | 219 г | 28.4% | 8.2% | 352 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 8.2% | 351 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.6% | 1765 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 1.8% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.6% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.704 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.4% | 2139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.323 мг | 15 мг | 8.8% | 2.5% | 1134 г |
| Витамин Н, биотин | 8.935 мкг | 50 мкг | 17.9% | 5.2% | 560 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0911 мг | 20 мг | 15.5% | 4.5% | 647 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460.83 мг | 2500 мг | 18.4% | 5.3% | 542 г |
| Кальций, Ca | 56.44 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.6% | 1772 г |
| Магний, Mg | 97.42 мг | 400 мг | 24.4% | 7% | 411 г |
| Натрий, Na | 19.85 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6549 г |
| Сера, S | 39.53 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2530 г |
| Фосфор, P | 215.1 мг | 800 мг | 26.9% | 7.8% | 372 г |
| Хлор, Cl | 37.48 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.781 мг | 18 мг | 15.5% | 4.5% | 647 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 2.309 мкг | 10 мкг | 23.1% | 6.7% | 433 г |
| Марганец, Mn | 1.8904 мг | 2 мг | 94.5% | 27.3% | 106 г |
| Медь, Cu | 332.93 мкг | 1000 мкг | 33.3% | 9.6% | 300 г |
| Фтор, F | 45.89 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8716 г |
| Цинк, Zn | 1.7549 мг | 12 мг | 14.6% | 4.2% | 684 г |
Энергетическая ценность конфета "мюсли" составляет 346,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».