| Мука рисовая С.Пудовъ | 45 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 59 г |
| Творог мягкий нежный 0% (Савушкин) | 120 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1083 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 11.8% | 547 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.5% | 4308 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 6.6% | 982 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 8.7% | 741 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.5% | 4338 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% | 13.8% | 466 г |
| Витамин В4, холин | 24.8 мг | 500 мг | 5% | 3.2% | 2016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 6.2% | 1040 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.197 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.5% | 4349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 7.5% | 865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 14563 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.305 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3% | 2169 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2592 мг | 20 мг | 11.3% | 7.3% | 885 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.628 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.53 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.4% | 1006 г |
| Кальций, Ca | 76.1 мг | 1000 мг | 7.6% | 4.9% | 1314 г |
| Магний, Mg | 43.32 мг | 400 мг | 10.8% | 6.9% | 923 г |
| Натрий, Na | 489.95 мг | 1300 мг | 37.7% | 24.2% | 265 г |
| Сера, S | 66.22 мг | 1000 мг | 6.6% | 4.2% | 1510 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 17% | 379 г |
| Хлор, Cl | 60.63 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.7% | 3794 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.775 мг | 18 мг | 9.9% | 6.4% | 1014 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.9% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 0.343 мкг | 10 мкг | 3.4% | 2.2% | 2915 г |
| Марганец, Mn | 0.2866 мг | 2 мг | 14.3% | 9.2% | 698 г |
| Медь, Cu | 303.3 мкг | 1000 мкг | 30.3% | 19.5% | 330 г |
| Молибден, Mo | 4.628 мкг | 70 мкг | 6.6% | 4.2% | 1513 г |
| Селен, Se | 13.008 мкг | 55 мкг | 23.7% | 15.2% | 423 г |
| Фтор, F | 36.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11022 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.4% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.8199 мг | 12 мг | 6.8% | 4.4% | 1464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.172 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.535 г | ~ | |||
| Валин | 0.739 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.297 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.839 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.489 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.604 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.486 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.933 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.206 г | ~ | |||
| Пролин | 0.934 г | ~ | |||
| Серин | 0.675 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж шок. 2для пирожного-суфле с финиками составляет 155,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».