| Масло сливочное Крестьянское | 100 г |
| Мука Пека 1 сорт | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Абрикосы | 495 г |
| Яйцо куриное | 91 г |
| Молоко 1,5% из Вологды | 40 г |
| Мука кукурузная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.5 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.7% | 1434 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 9.3% | 418 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 5.2% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.3% | 1176 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.7 мкг | 900 мкг | 16.5% | 6.4% | 605 г |
| бета Каротин | 0.761 мг | 5 мг | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.8% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 26.72 мг | 500 мг | 5.3% | 2.1% | 1871 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 2% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.83 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.86 мг | 90 мг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.913 мг | 15 мг | 19.4% | 7.5% | 515 г |
| Витамин Н, биотин | 1.892 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.5% | 2643 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2796 мг | 20 мг | 6.4% | 2.5% | 1563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.44 мг | 2500 мг | 9.1% | 3.5% | 1099 г |
| Кальций, Ca | 44.25 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2260 г |
| Кремний, Si | 2.357 мг | 30 мг | 7.9% | 3.1% | 1273 г |
| Магний, Mg | 27.1 мг | 400 мг | 6.8% | 2.6% | 1476 г |
| Натрий, Na | 14.08 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9233 г |
| Сера, S | 35.03 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2855 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Хлор, Cl | 17.71 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 2.1% | 1846 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.81 мкг | 10 мкг | 18.1% | 7% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.2891 мг | 2 мг | 14.5% | 5.6% | 692 г |
| Медь, Cu | 86.53 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.4% | 1156 г |
| Молибден, Mo | 4.291 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.4% | 1631 г |
| Селен, Se | 2.985 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2.1% | 1843 г |
| Фтор, F | 18.62 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21482 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.3368 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3563 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тосканский кукурузный пирог с абрикосами составляет 257,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».