| Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные | 300 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.7 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 865 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.6% | 1118 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 6.8% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.6% | 1429 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.8% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 8.3% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 4.2% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 2.5% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 108.378 мкг | 400 мкг | 27.1% | 13.9% | 369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 1.2% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.576 мг | 15 мг | 17.2% | 8.8% | 582 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6822 мг | 20 мг | 8.4% | 4.3% | 1189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.68 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.7% | 2918 г |
| Кальций, Ca | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9488 г |
| Магний, Mg | 26.89 мг | 400 мг | 6.7% | 3.4% | 1488 г |
| Натрий, Na | 154.59 мг | 1300 мг | 11.9% | 6.1% | 841 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 2.9% | 1774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 1.8% | 2757 г |
| Марганец, Mn | 0.3554 мг | 2 мг | 17.8% | 9.1% | 563 г |
| Медь, Cu | 92.57 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 4.8% | 1080 г |
| Селен, Se | 20.473 мкг | 55 мкг | 37.2% | 19.1% | 269 г |
| Фтор, F | 2.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 196078 г |
| Цинк, Zn | 0.4405 мг | 12 мг | 3.7% | 1.9% | 2724 г |
Энергетическая ценность Макароны жаренные с кутчупом составляет 194,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».