Мой здоровый рацион

Калорийность Селедочка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Селедочка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156 ккал 1684 ккал 9.3% 6% 1079 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 10.6% 603 г
Жиры 11.7 г 56 г 20.9% 13.4% 479 г
Макроэлементы
Натрий, Na 1800 мг 1300 мг 138.5% 88.8% 72 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 28.6 мг max 300 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты 2 г от 11.2 до 20.6 г 17.9% 11.5%

Энергетическая ценность Селедочка составляет 156 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов