| Семена Льна [Биопак] | 250 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.4 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 4.2% | 555 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 13.2% | 178 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 2.3% | 1014 г |
| Вода | 31.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7170 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 8.18 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12225 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 43011 г | |
| Натрий, Na | 578.3 мг | 1300 мг | 44.5% | 10.5% | 225 г |
| Сера, S | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30488 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Хлор, Cl | 891.73 мг | 2300 мг | 38.8% | 9.1% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Кобальт, Co | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 42553 г | |
| Медь, Cu | 4.4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Молибден, Mo | 2.597 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.9% | 2695 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 59.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6697 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность Хлеб льняной. бжу семени Б18. Ж42. У29 составляет 425,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».