Мой здоровый рацион

Рецепт Иван-чай ферментированный заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Иван-чай ферментированный заваренный

Иван-чай (кипрей узколистный) ферментированный 5 г
Вода 245 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Иван-чай ферментированный заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.3% 76000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 10% 36500 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 146.7% 2291 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 3.3% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 16.7% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 6.7% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.48 мкг 400 мкг 0.1% 3.3% 83333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 10% 34615 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.8 мг 2500 мг 0.3% 10% 36765 г
Кальций, Ca 6.61 мг 1000 мг 0.7% 23.3% 15129 г
Магний, Mg 1.62 мг 400 мг 0.4% 13.3% 24691 г
Натрий, Na 1.12 мг 1300 мг 0.1% 3.3% 116071 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3.3% 102041 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 13.3% 24242 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 3.3% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 3.3% 75000 г
Марганец, Mn 0.0234 мг 2 мг 1.2% 40% 8547 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 3.3% 169492 г
Молибден, Mo 1.577 мкг 70 мкг 2.3% 76.7% 4439 г
Никель, Ni 0.026 мкг ~
Титан, Ti 0.03 мкг ~
Фтор, F 98 мкг 4000 мкг 2.5% 83.3% 4082 г
Цинк, Zn 0.023 мг 12 мг 0.2% 6.7% 52174 г

Энергетическая ценность Иван-чай ферментированный заваренный составляет 3 кКал.

  • Порция = 250 гр (7.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок