| Миндаль | 40 г |
| Яйцо куриное | 52 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.6 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 5.9% | 494 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 14.9% | 193 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 6.3% | 455 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5477 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.6 мкг | 900 мкг | 15.6% | 4.5% | 640 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.959 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.8% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.528 мг | 1.8 мг | 29.3% | 8.5% | 341 г |
| Витамин В4, холин | 156.63 мг | 500 мг | 31.3% | 9% | 319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 5% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 3% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.897 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.6% | 1827 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 2.7% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.179 мкг | 10 мкг | 11.8% | 3.4% | 848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.471 мг | 15 мг | 69.8% | 20.1% | 143 г |
| Витамин Н, биотин | 12.643 мкг | 50 мкг | 25.3% | 7.3% | 395 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6103 мг | 20 мг | 23.1% | 6.7% | 434 г |
| Ниацин | 1.751 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 512.84 мг | 2500 мг | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Кальций, Ca | 147.78 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.3% | 677 г |
| Кремний, Si | 20.619 мг | 30 мг | 68.7% | 19.8% | 145 г |
| Магний, Mg | 127.46 мг | 400 мг | 31.9% | 9.2% | 314 г |
| Натрий, Na | 76.94 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.7% | 1690 г |
| Сера, S | 177.08 мг | 1000 мг | 17.7% | 5.1% | 565 г |
| Фосфор, P | 335.5 мг | 800 мг | 41.9% | 12.1% | 238 г |
| Хлор, Cl | 99.71 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.2% | 2307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 162.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.872 мг | 18 мг | 21.5% | 6.2% | 465 г |
| Йод, I | 11.55 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.2% | 1299 г |
| Кобальт, Co | 10.433 мкг | 10 мкг | 104.3% | 30.1% | 96 г |
| Литий, Li | 8.825 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 14.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 288.15 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 8.3% | 347 г |
| Молибден, Mo | 15.464 мкг | 70 мкг | 22.1% | 6.4% | 453 г |
| Никель, Ni | 49.485 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.169 мкг | 55 мкг | 33% | 9.5% | 303 г |
| Стронций, Sr | 4.78 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.01 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5969 г |
| Хром, Cr | 6.27 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.6% | 797 г |
| Цинк, Zn | 1.7976 мг | 12 мг | 15% | 4.3% | 668 г |
| Цирконий, Zr | 14.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.887 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.379 г | ~ | |||
| Валин | 0.856 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.396 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.634 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.163 г | ~ | |||
| Лизин | 0.723 г | ~ | |||
| Метионин | 0.433 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.671 г | ~ | |||
| Треонин | 0.562 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.802 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.729 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.565 г | ~ | |||
| Глицин | 0.708 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.8 г | ~ | |||
| Пролин | 0.634 г | ~ | |||
| Серин | 0.852 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 305.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 41.237 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.766 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.136 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.025 г | min 16.8 г | 107.3% | 31% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.333 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.429 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.975 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.3% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.766 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.021 мг | ~ | |||
| Теобромин | 135.773 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето кекс шоколадный составляет 346,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».