| Протеиновый Коктейль [Oriflame] | 30 г |
| Кунжут | 30 г |
| Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad] | 30 г |
| Пшеничные отруби | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 25 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 9.3% | 429 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 7.1% | 566 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 4.1% | 969 г |
| Пищевые волокна | 12.3 г | 20 г | 61.5% | 24.5% | 163 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6439 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.371 мг | 1.5 мг | 24.7% | 9.8% | 404 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3.6% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 48.29 мг | 500 мг | 9.7% | 3.9% | 1035 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.806 мг | 5 мг | 16.1% | 6.4% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 7.5% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.035 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.4% | 1175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.1 мг | 15 мг | 20.7% | 8.2% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 2.376 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2104 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3684 мг | 20 мг | 26.8% | 10.7% | 373 г |
| Ниацин | 3.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.31 мг | 2500 мг | 16.5% | 6.6% | 605 г |
| Кальций, Ca | 241.36 мг | 1000 мг | 24.1% | 9.6% | 414 г |
| Кремний, Si | 26.184 мг | 30 мг | 87.3% | 34.8% | 115 г |
| Магний, Mg | 190.5 мг | 400 мг | 47.6% | 19% | 210 г |
| Натрий, Na | 28.8 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4514 г |
| Сера, S | 82.11 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.3% | 1218 г |
| Фосфор, P | 367.1 мг | 800 мг | 45.9% | 18.3% | 218 г |
| Хлор, Cl | 20.11 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.095 мг | 18 мг | 33.9% | 13.5% | 295 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 1.36 мкг | 10 мкг | 13.6% | 5.4% | 735 г |
| Литий, Li | 10.132 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.2211 мг | 2 мг | 161.1% | 64.2% | 62 г |
| Медь, Cu | 466.84 мкг | 1000 мкг | 46.7% | 18.6% | 214 г |
| Молибден, Mo | 2.912 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.7% | 2404 г |
| Никель, Ni | 25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.296 мкг | 55 мкг | 51.4% | 20.5% | 194 г |
| Стронций, Sr | 2.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.97 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16688 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 3.3849 мг | 12 мг | 28.2% | 11.2% | 355 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.707 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.337 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лизин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.334 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.695 г | ~ | |||
| Аланин | 0.181 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.228 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.713 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 28% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 27.632 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.777 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.386 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.067 г | min 16.8 г | 18.3% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.706 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.2% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.7 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеньки дюкан составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».