| Морковь, красная (Пассерование) | 500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 500 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| ЛЕГКИЙ соус майонезный | 300 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Печень телячья (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 10.9% | 844 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 9.9% | 933 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.3% | 1000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1412.3 мкг | 900 мкг | 156.9% | 145.3% | 64 г |
| бета Каротин | 2.993 мг | 5 мг | 59.9% | 55.5% | 167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 6.6% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.661 мг | 1.8 мг | 36.7% | 34% | 272 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 2.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.62 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.09 мг | 90 мг | 13.4% | 12.4% | 744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.31 мг | 15 мг | 8.7% | 8.1% | 1145 г |
| Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.6 мкг | 120 мкг | 35.5% | 32.9% | 282 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1168 мг | 20 мг | 25.6% | 23.7% | 391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.09 мг | 2500 мг | 8.5% | 7.9% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 32.37 мг | 1000 мг | 3.2% | 3% | 3089 г |
| Магний, Mg | 25.74 мг | 400 мг | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Натрий, Na | 292.74 мг | 1300 мг | 22.5% | 20.8% | 444 г |
| Сера, S | 100.72 мг | 1000 мг | 10.1% | 9.4% | 993 г |
| Фосфор, P | 151 мг | 800 мг | 18.9% | 17.5% | 530 г |
| Хлор, Cl | 21.15 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.8% | 10875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 96.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.043 мг | 18 мг | 22.5% | 20.8% | 445 г |
| Йод, I | 5.29 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.2% | 2836 г |
| Кобальт, Co | 1.683 мкг | 10 мкг | 16.8% | 15.6% | 594 г |
| Марганец, Mn | 0.1376 мг | 2 мг | 6.9% | 6.4% | 1453 г |
| Медь, Cu | 46.75 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 4.4% | 2139 г |
| Молибден, Mo | 4.808 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6.4% | 1456 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 20.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19352 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.2% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.3481 мг | 12 мг | 2.9% | 2.7% | 3447 г |
Энергетическая ценность Печеночное наслаждение!!! составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».