| Брынза Классическая [Premier Of Taste] | 170 г |
| Сметана 10% жирности | 130 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 60 г |
| Чеснок | 10 г |
| Петрушка свежая | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.9 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 726 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.9% | 1101 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 16% | 269 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3377 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.4 мкг | 900 мкг | 6.4% | 2.8% | 1568 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.8% | 2451 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.1% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 19.44 мг | 500 мг | 3.9% | 1.7% | 2572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.206 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.9% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 2.6% | 1630 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.87 мг | 15 мг | 32.5% | 14% | 308 г |
| Витамин Н, биотин | 1.161 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4307 г |
| Витамин К, филлохинон | 55.9 мкг | 120 мкг | 46.6% | 20.1% | 215 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4773 мг | 20 мг | 2.4% | 1% | 4190 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.98 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3050 г |
| Кальций, Ca | 48.73 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.1% | 2052 г |
| Кремний, Si | 0.576 мг | 30 мг | 1.9% | 0.8% | 5208 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 1% | 4396 г |
| Натрий, Na | 98.15 мг | 1300 мг | 7.6% | 3.3% | 1325 г |
| Сера, S | 11.83 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8453 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 1.9% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 32.01 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.294 мг | 18 мг | 1.6% | 0.7% | 6122 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2.1% | 2101 г |
| Литий, Li | 0.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Медь, Cu | 15.92 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6281 г |
| Молибден, Mo | 2.55 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.6% | 2745 г |
| Никель, Ni | 0.783 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.51 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 10784 г |
| Стронций, Sr | 6.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29007 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.1649 мг | 12 мг | 1.4% | 0.6% | 7277 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 43.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.366 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.702 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.437 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.072 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.585 г | min 16.8 г | 21.3% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.535 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.99 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.4% | 26.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.147 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чесночный соус составляет 231,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».