| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 6.2% | 447 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 3.8% | 727 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6% | 466 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 22.2% | 125 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 9.1% | 306 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 3% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.6 мг | 20 мг | 73% | 20.3% | 137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362 мг | 2500 мг | 14.5% | 4% | 691 г |
| Магний, Mg | 116 мг | 400 мг | 29% | 8.1% | 345 г |
| Фосфор, P | 349 мг | 800 мг | 43.6% | 12.1% | 229 г |
Энергетическая ценность Отруби составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».