| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 500 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Шоколад молочный | 54 г |
| Земляника (садовая), клубника | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.3% | 2621 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.2% | 1217 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 6% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.2% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.4% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 17.18 мг | 500 мг | 3.4% | 3% | 2910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 5.8% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.311 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6338 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 8.5% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.45 мг | 90 мг | 9.4% | 8.3% | 1065 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 2.864 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5% | 1746 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.867 мг | 20 мг | 4.3% | 3.8% | 2307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.3 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.5% | 1579 г |
| Кальций, Ca | 116.61 мг | 1000 мг | 11.7% | 10.3% | 858 г |
| Магний, Mg | 17.05 мг | 400 мг | 4.3% | 3.8% | 2346 г |
| Натрий, Na | 47.8 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.3% | 2720 г |
| Сера, S | 22.72 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4401 г |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 9.5% | 926 г |
| Хлор, Cl | 82.23 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.2% | 2797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 1.8% | 5099 г |
| Йод, I | 6.69 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4% | 2242 г |
| Кобальт, Co | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 9.8% | 895 г |
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6431 г |
| Медь, Cu | 25.42 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.2% | 3934 г |
| Молибден, Mo | 4.976 мкг | 70 мкг | 7.1% | 6.2% | 1407 г |
| Селен, Se | 1.456 мкг | 55 мкг | 2.6% | 2.3% | 3777 г |
| Фтор, F | 16.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23571 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.3042 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 3945 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молчный коктейль составляет 113,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».