| MOZZARELLA BONFESTO моцарелла | 302 г |
| Майонез Оливковый [Ряба] | 500 г |
| Петрушка свежая | 25 г |
| Чеснок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.5 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 2.7% | 784 г |
| Жиры | 47.7 г | 56 г | 85.2% | 17.7% | 117 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5626 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.3 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.6% | 3180 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.7% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.69 мг | 500 мг | 0.1% | 72464 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.321 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 1.1% | 1952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 48.9 мкг | 120 мкг | 40.8% | 8.5% | 245 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0845 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 23669 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.28 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 9164 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10341 г |
| Кремний, Si | 0.481 мг | 30 мг | 1.6% | 0.3% | 6237 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 13652 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 104839 г | |
| Сера, S | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 58140 г | |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 5.17 мг | 2300 мг | 0.2% | 44487 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Литий, Li | 0.666 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Медь, Cu | 6.15 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16260 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.1% | 14000 г |
| Никель, Ni | 0.521 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29101 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 57389 г | |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.0454 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 26432 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.377 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырно-майонезная начинка для помидоров составляет 481,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».