Мой здоровый рацион

Рецепт кисель из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кисель из вишни

Вишня (Варка без слива) 1000 г
Вода 3000 г
Крахмал картофельный 200 г
Сахар-песок 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кисель из вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.6 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4479 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 10.9% 2461 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.6% 4000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 10.6% 2526 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.8 мкг 900 мкг 0.4% 1.1% 23684 г
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 1.1% 22727 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 1.1% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 1.6% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.407 мкг 400 мкг 0.4% 1.1% 28429 г
Витамин C, аскорбиновая 1.41 мг 90 мг 1.6% 4.3% 6383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 1.3% 21429 г
Витамин Н, биотин 0.094 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 53191 г
Витамин РР, НЭ 0.118 мг 20 мг 0.6% 1.6% 16949 г
Макроэлементы
Калий, K 60.21 мг 2500 мг 2.4% 6.4% 4152 г
Кальций, Ca 13.54 мг 1000 мг 1.4% 3.7% 7386 г
Магний, Mg 6.49 мг 400 мг 1.6% 4.3% 6163 г
Натрий, Na 5.59 мг 1300 мг 0.4% 1.1% 23256 г
Сера, S 2.11 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 47393 г
Фосфор, P 10.2 мг 800 мг 1.3% 3.5% 7843 г
Хлор, Cl 2.86 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 80420 г
Микроэлементы
Бор, B 29.3 мкг ~
Ванадий, V 5.86 мкг ~
Железо, Fe 0.123 мг 18 мг 0.7% 1.9% 14634 г
Йод, I 0.47 мкг 150 мкг 0.3% 0.8% 31915 г
Кобальт, Co 0.234 мкг 10 мкг 2.3% 6.1% 4274 г
Марганец, Mn 0.0199 мг 2 мг 1% 2.7% 10050 г
Медь, Cu 23.87 мкг 1000 мкг 2.4% 6.4% 4189 г
Молибден, Mo 2.345 мкг 70 мкг 3.4% 9% 2985 г
Фтор, F 73.39 мкг 4000 мкг 1.8% 4.8% 5450 г
Хром, Cr 1.64 мкг 50 мкг 3.3% 8.8% 3049 г
Цинк, Zn 0.0703 мг 12 мг 0.6% 1.6% 17070 г

Энергетическая ценность кисель из вишни составляет 37,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».