Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 27.9% | 422 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.1% | 5600 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 384.55 мг | 2500 мг | 15.4% | 18.1% | 650 г |
Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% | 7.2% | 1646 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 67 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.249 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.3% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 3.1% |
Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».