| Шея индейки | 569 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1884 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 17.3% | 2000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2410 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 10604 г |
| Магний, Mg | 1.64 мг | 400 мг | 0.4% | 1.4% | 24390 г |
| Натрий, Na | 189.97 мг | 1300 мг | 14.6% | 50.5% | 684 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 290.58 мг | 2300 мг | 12.6% | 43.6% | 792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.4% | 13699 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Медь, Cu | 6.67 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.4% | 14993 г |
| Молибден, Mo | 0.535 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.8% | 13084 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г |
Энергетическая ценность Отварная шея индейки составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».