Рецепт Чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай

Вода	300 г
Сахар песок	19 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.8 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7076 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	11.3%	3712 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	17.2%	2418 г
Макроэлементы
Калий, K	0.18 мг	2500 мг			1388889 г
Кальций, Ca	4.41 мг	1000 мг	0.4%	1.7%	22676 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	0.8%	42553 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	142857 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	106383 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.019 мг	18 мг	0.1%	0.4%	94737 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	178571 г
Молибден, Mo	1.505 мкг	70 мкг	2.2%	9.2%	4651 г
Фтор, F	94.04 мкг	4000 мкг	2.4%	10.1%	4254 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	~

Энергетическая ценность Чай составляет 23,8 кКал.

Порция = 319 гр (75.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок