| Маринад для свеклы 11.09.20 | 913 г |
| Подсолнечное масло | 95 г |
| Уксус спиртовой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.5 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1821 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 17.9% | 602 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.1% | 9955 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 4.1% | 2652 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.086 мг | 15 мг | 27.2% | 29.4% | 367 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.33 мг | 2500 мг | 757576 г | ||
| Кальций, Ca | 12.38 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8078 г |
| Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Натрий, Na | 1022.99 мг | 1300 мг | 78.7% | 85.1% | 127 г |
| Сера, S | 4.74 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 21097 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1572.15 мг | 2300 мг | 68.4% | 73.9% | 146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 21687 г |
| Кобальт, Co | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 4.3% | 2532 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Медь, Cu | 15.67 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6382 г |
| Молибден, Mo | 2.897 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.4% | 2416 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 60.16 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6649 г |
| Цинк, Zn | 0.0244 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 49180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 108.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.573 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.576 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.381 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.21 г | min 16.8 г | 13.2% | 14.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.201 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.9% | 58.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.553 г | ~ |
Энергетическая ценность Банки Заливка для свеклы 11.09.20 составляет 92,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».