Рецепт Колбаска из индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаска из индейки

Индейка Филе Грудки [Семья]	264 г
Соль столовая	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаска из индейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	281.2 ккал	1684 ккал	16.7%	5.9%	599 г
Белки	30.8 г	76 г	40.5%	14.4%	247 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	0.7%	4667 г
Вода	63.1 г	2273 г	2.8%	1%	3602 г
Зола	5 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.4 мг	2500 мг			625000 г
Кальций, Ca	1.2 мг	1000 мг	0.1%		83333 г
Магний, Mg	0.05 мг	400 мг			800000 г
Натрий, Na	1937.9 мг	1300 мг	149.1%	53%	67 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.017 мг	18 мг	0.1%		105882 г
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Медь, Cu	1.5 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	0.1 мкг	4000 мкг			4000000 г
Цинк, Zn	0.005 мг	12 мг			240000 г

Энергетическая ценность Колбаска из индейки составляет 281,2 кКал.

Порция = 100 гр (281.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок