| Печень куриная | 480 г |
| Йогурт натуральный 2.5 % | 360 г |
| Укроп | 20 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Шампиньоны | 180 г |
| Морковь, желтая | 250 г |
| Крахмал кукурузный | 30 г |
| Отруби пшеничные | 60 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.8 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1963 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 13.2% | 884 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.6% | 1750 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 12.8% | 909 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 3.1% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3371.4 мкг | 900 мкг | 374.6% | 436.6% | 27 г |
| бета Каротин | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 5.9% | 1961 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.201 мг | 1.5 мг | 13.4% | 15.6% | 746 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.681 мг | 1.8 мг | 37.8% | 44.1% | 264 г |
| Витамин В4, холин | 70.38 мг | 500 мг | 14.1% | 16.4% | 710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 8.9% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 17.1% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.87 мкг | 400 мкг | 18.2% | 21.2% | 549 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.652 мкг | 3 мкг | 155.1% | 180.8% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.24 мг | 90 мг | 11.4% | 13.3% | 879 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.5% | 7634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 4.1% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 1.501 мкг | 50 мкг | 3% | 3.5% | 3331 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2595 мг | 20 мг | 26.3% | 30.7% | 380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.1 мг | 2500 мг | 10% | 11.7% | 1004 г |
| Кальций, Ca | 37.45 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.3% | 2670 г |
| Магний, Mg | 33.05 мг | 400 мг | 8.3% | 9.7% | 1210 г |
| Натрий, Na | 48.53 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.3% | 2679 г |
| Сера, S | 73.7 мг | 1000 мг | 7.4% | 8.6% | 1357 г |
| Фосфор, P | 151.7 мг | 800 мг | 19% | 22.1% | 527 г |
| Хлор, Cl | 31.61 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.6% | 7276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.878 мг | 18 мг | 32.7% | 38.1% | 306 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.6% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 6.928 мкг | 10 мкг | 69.3% | 80.8% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.1666 мг | 2 мг | 8.3% | 9.7% | 1200 г |
| Медь, Cu | 133.15 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 15.5% | 751 г |
| Молибден, Mo | 20.017 мкг | 70 мкг | 28.6% | 33.3% | 350 г |
| Селен, Se | 17.126 мкг | 55 мкг | 31.1% | 36.2% | 321 г |
| Фтор, F | 16.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 24907 г |
| Хром, Cr | 4.79 мкг | 50 мкг | 9.6% | 11.2% | 1044 г |
| Цинк, Zn | 2.0797 мг | 12 мг | 17.3% | 20.2% | 577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеночный торт составляет 85,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».