| Урбеч Кокосовый [Vegan Food] | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Малина | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 506 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.1% | 1727 г |
| Жиры | 51.7 г | 56 г | 92.3% | 18.2% | 108 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 0.7% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.4% | 1429 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6627 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.3% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.25 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 17778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.38 мг | 90 мг | 10.4% | 2.1% | 959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 0.6% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 0.712 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7022 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2625 мг | 20 мг | 1.3% | 0.3% | 7619 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.7% | 2976 г |
| Кальций, Ca | 15.63 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6398 г |
| Кремний, Si | 14.625 мг | 30 мг | 48.8% | 9.6% | 205 г |
| Магний, Mg | 8.25 мг | 400 мг | 2.1% | 0.4% | 4848 г |
| Натрий, Na | 3.75 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 34667 г |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 0.4% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 7.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 0.5% | 3896 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Литий, Li | 1.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0788 мг | 2 мг | 3.9% | 0.8% | 2538 г |
| Медь, Cu | 63.75 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.3% | 1569 г |
| Молибден, Mo | 5.625 мкг | 70 мкг | 8% | 1.6% | 1244 г |
| Никель, Ni | 1.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 73333 г | |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.13 мкг | 4000 мкг | 353982 г | ||
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.075 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.063 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.281 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.969 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 13.969 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.594 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.438 г | min 16.8 г | 14.5% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.438 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.531 г | ~ |
Энергетическая ценность ЖироБомба Кокос/Малина составляет 506 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».