| Телятина, шейная часть (Жарка крупным куском) | 668 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1262 г |
| Белки | 30.1 г | 76 г | 39.6% | 29.7% | 252 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3423 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 6.5% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.304 мг | 1.8 мг | 16.9% | 12.7% | 592 г |
| Витамин В4, холин | 123.68 мг | 500 мг | 24.7% | 18.5% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.323 мг | 5 мг | 26.5% | 19.9% | 378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 14% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.497 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26720 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.083 мкг | 3 мкг | 102.8% | 77.1% | 97 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 7.342 мкг | 50 мкг | 14.7% | 11% | 681 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.9389 мг | 20 мг | 64.7% | 48.5% | 155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.6 мг | 2500 мг | 12% | 9% | 832 г |
| Кальций, Ca | 16.26 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6150 г |
| Магний, Mg | 32.14 мг | 400 мг | 8% | 6% | 1245 г |
| Натрий, Na | 118.5 мг | 1300 мг | 9.1% | 6.8% | 1097 г |
| Сера, S | 312.7 мг | 1000 мг | 31.3% | 23.5% | 320 г |
| Фосфор, P | 272.5 мг | 800 мг | 34.1% | 25.6% | 294 г |
| Хлор, Cl | 79 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.5% | 2911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.211 мг | 18 мг | 23.4% | 17.5% | 427 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 7.261 мкг | 10 мкг | 72.6% | 54.4% | 138 г |
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 1.4% | 5362 г |
| Медь, Cu | 342.07 мкг | 1000 мкг | 34.2% | 25.6% | 292 г |
| Никель, Ni | 1.426 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.55 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.8% | 4143 г |
| Цинк, Zn | 4.7567 мг | 12 мг | 39.6% | 29.7% | 252 г |
Энергетическая ценность Телятина Шейка Гриль составляет 133,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».