| Майонез «Провансаль» | 5 г |
| Кукуруза, консервы | 10 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 10 г |
| Перец красный сладкий | 10 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 10 г |
| Огурец, парниковый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.4 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1677 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 6.8% | 1462 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 12.1% | 824 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3% | 3333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 3.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.7 мкг | 900 мкг | 10.7% | 10.7% | 931 г |
| бета Каротин | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 9.8% | 1025 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 18.43 мг | 500 мг | 3.7% | 3.7% | 2713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 5.4% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 11% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.981 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.7% | 5730 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3.8% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.37 мг | 90 мг | 60.4% | 60.2% | 166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.154 мг | 15 мг | 21% | 20.9% | 476 г |
| Витамин Н, биотин | 2.327 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.7% | 2149 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 3.9% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.709 мг | 20 мг | 13.5% | 13.4% | 738 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.56 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.1% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 19.13 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.9% | 5227 г |
| Магний, Mg | 24.31 мг | 400 мг | 6.1% | 6.1% | 1645 г |
| Натрий, Na | 135.15 мг | 1300 мг | 10.4% | 10.4% | 962 г |
| Сера, S | 38.08 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.8% | 2626 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 6.3% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 34.23 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.595 мг | 18 мг | 3.3% | 3.3% | 3025 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.8% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 4.231 мкг | 10 мкг | 42.3% | 42.1% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 4.8% | 2083 г |
| Медь, Cu | 74.23 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 7.4% | 1347 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 40741 г |
| Фтор, F | 33.46 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 11955 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.5596 мг | 12 мг | 4.7% | 4.7% | 2144 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Парижель составляет 100,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».