| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.2% | 507 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 7.6% | 350 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 5.2% | 509 г |
Энергетическая ценность 1.6. Каша ячневая. Клюквенно-брусничный джем. Омлет с цукини составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».