| Овсяные хлопья геркулес | 60 г |
| Кунжут-семя | 15 г |
| Орех грецкий | 30 г |
| Изюм | 40 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 34 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 20 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.4 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 7.5% | 350 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 6.2% | 421 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 7.5% | 351 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.4 мкг | 900 мкг | 9% | 2.4% | 1106 г |
| бета Каротин | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 2.6% | 1022 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.9% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.7% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.229 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 6.1% | 429 г |
| Витамин Н, биотин | 4.826 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.5% | 1036 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2464 мг | 20 мг | 16.2% | 4.2% | 616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 614.35 мг | 2500 мг | 24.6% | 6.4% | 407 г |
| Кальций, Ca | 155.42 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.1% | 643 г |
| Магний, Mg | 107.83 мг | 400 мг | 27% | 7.1% | 371 г |
| Натрий, Na | 33.71 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3856 г |
| Сера, S | 33.41 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 2993 г |
| Фосфор, P | 212.7 мг | 800 мг | 26.6% | 7% | 376 г |
| Хлор, Cl | 23.65 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.361 мг | 18 мг | 18.7% | 4.9% | 536 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 2.133 мкг | 10 мкг | 21.3% | 5.6% | 469 г |
| Марганец, Mn | 1.1549 мг | 2 мг | 57.7% | 15.1% | 173 г |
| Медь, Cu | 181.41 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 4.7% | 551 г |
| Селен, Se | 0.59 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9322 г |
| Фтор, F | 109.44 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3655 г |
| Цинк, Zn | 1.0717 мг | 12 мг | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
Энергетическая ценность "Конфеты" домашние составляет 381,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».