| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 390 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 100 г |
| 11 июня салат | 318 г |
| Петрушка | 64 г |
| Чеснок | 3 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 297 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 11.2% | 685 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.6% | 4667 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 6.5% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.5% | 2222 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.4 мкг | 900 мкг | 18.2% | 14% | 551 г |
| бета Каротин | 1.023 мг | 5 мг | 20.5% | 15.8% | 489 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 5% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.8% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 33.16 мг | 500 мг | 6.6% | 5.1% | 1508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 7% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 9.6% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.813 мкг | 400 мкг | 5% | 3.8% | 2019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 5.8% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.41 мг | 90 мг | 21.6% | 16.6% | 464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.759 мг | 15 мг | 5.1% | 3.9% | 1976 г |
| Витамин Н, биотин | 4.149 мкг | 50 мкг | 8.3% | 6.4% | 1205 г |
| Витамин К, филлохинон | 142.6 мкг | 120 мкг | 118.8% | 91.4% | 84 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0682 мг | 20 мг | 25.3% | 19.5% | 395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.88 мг | 2500 мг | 12.9% | 9.9% | 774 г |
| Кальций, Ca | 40.87 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.2% | 2447 г |
| Магний, Mg | 54.51 мг | 400 мг | 13.6% | 10.5% | 734 г |
| Натрий, Na | 164.91 мг | 1300 мг | 12.7% | 9.8% | 788 г |
| Сера, S | 74.12 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.7% | 1349 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 10.2% | 750 г |
| Хлор, Cl | 305.4 мг | 2300 мг | 13.3% | 10.2% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.619 мг | 18 мг | 9% | 6.9% | 1112 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 1.5% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 6.213 мкг | 10 мкг | 62.1% | 47.8% | 161 г |
| Марганец, Mn | 0.1132 мг | 2 мг | 5.7% | 4.4% | 1767 г |
| Медь, Cu | 94.91 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 7.3% | 1054 г |
| Молибден, Mo | 2.051 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.2% | 3413 г |
| Селен, Se | 0.218 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 25229 г |
| Фтор, F | 55.25 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7240 г |
| Хром, Cr | 4.79 мкг | 50 мкг | 9.6% | 7.4% | 1044 г |
| Цинк, Zn | 0.9631 мг | 12 мг | 8% | 6.2% | 1246 г |
Энергетическая ценность Буррито с грудкой составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».