| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 26 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 16.2% | 422 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.7% | 1867 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3.4% | 1991 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3444 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.2% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 10.2% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 44.23 мг | 500 мг | 8.8% | 6% | 1130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 4% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 6.1% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.091 мкг | 400 мкг | 8.5% | 5.8% | 1173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.199 мкг | 3 мкг | 40% | 27.4% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.95 мкг | 50 мкг | 13.9% | 9.5% | 719 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5045 мг | 20 мг | 17.5% | 12% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.4 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.3% | 2076 г |
| Кальций, Ca | 147.63 мг | 1000 мг | 14.8% | 10.1% | 677 г |
| Магний, Mg | 25.48 мг | 400 мг | 6.4% | 4.4% | 1570 г |
| Натрий, Na | 49.03 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.6% | 2651 г |
| Сера, S | 180.8 мг | 1000 мг | 18.1% | 12.4% | 553 г |
| Фосфор, P | 185.8 мг | 800 мг | 23.2% | 15.9% | 431 г |
| Хлор, Cl | 133.17 мг | 2300 мг | 5.8% | 4% | 1727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 1.1% | 6316 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 13.7% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25316 г |
| Медь, Cu | 55.57 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 3.8% | 1800 г |
| Молибден, Mo | 6.563 мкг | 70 мкг | 9.4% | 6.4% | 1067 г |
| Селен, Se | 26.011 мкг | 55 мкг | 47.3% | 32.4% | 211 г |
| Фтор, F | 32.44 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12330 г |
| Цинк, Zn | 0.458 мг | 12 мг | 3.8% | 2.6% | 2620 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог со сгущенным молоком составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».