| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 503 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 6.8% | 292 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 8.9% | 224 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 3.7% | 534 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.3% | 606 г |
| Вода | 106.7 г | 2273 г | 4.7% | 0.9% | 2130 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 4.9% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 4.8% | 419 г |
| Витамин В9, фолаты | 95.68 мкг | 400 мкг | 23.9% | 4.8% | 418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.83 мкг | 3 мкг | 61% | 12.1% | 164 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.04 мг | 20 мг | 35.2% | 7% | 284 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.48 мг | 2500 мг | 15.1% | 3% | 664 г |
| Кальций, Ca | 241.28 мг | 1000 мг | 24.1% | 4.8% | 414 г |
| Магний, Mg | 41.6 мг | 400 мг | 10.4% | 2.1% | 962 г |
| Натрий, Na | 956.8 мг | 1300 мг | 73.6% | 14.6% | 136 г |
| Фосфор, P | 253.8 мг | 800 мг | 31.7% | 6.3% | 315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.16 мг | 18 мг | 23.1% | 4.6% | 433 г |
| Марганец, Mn | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 4.3% | 465 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 3.97 мг | 12 мг | 33.1% | 6.6% | 302 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.91 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.23 г | min 16.8 г | 43% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.64 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 1.1% | |
| Трансжиры | 1.22 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Биг Мак составляет 503 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».