| Каша 5 Злаков [Мистраль] | 130 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 23 г |
| Варенье Черносмородиновое [ВкусВилл] | 49 г |
| Молоко 3,2% [Село Зеленое] | 304 г |
| Вода | 406 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1596 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.1% | 3040 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.3% | 1514 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 7% | 1360 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2925 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Хлор, Cl | 0.62 мг | 2300 мг | 370968 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Молибден, Mo | 0.712 мкг | 70 мкг | 1% | 0.9% | 9831 г |
| Фтор, F | 44.52 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1% | 8985 г |
Энергетическая ценность Каша с молоком и вареньем из чёрной смородины составляет 105,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».