| Вода | 350 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 13.8% | 25333 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.9% | 54750 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 151.7% | 2291 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 10.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 27.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 13.8% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 24.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 10.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.455 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.4% | 87912 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 41.4% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 3.4% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.291 мкг | 50 мкг | 0.6% | 20.7% | 17182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0818 мг | 20 мг | 0.4% | 13.8% | 24450 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.82 мг | 2500 мг | 0.6% | 20.7% | 18090 г |
| Кальций, Ca | 15.55 мг | 1000 мг | 1.6% | 55.2% | 6431 г |
| Магний, Mg | 2.27 мг | 400 мг | 0.6% | 20.7% | 17621 г |
| Натрий, Na | 5.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 13.8% | 23423 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 13.8% | 27473 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 37.9% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 11.27 мг | 2300 мг | 0.5% | 17.2% | 20408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 3.4% | 180000 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 17.2% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 24.1% | 13699 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 3.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.64 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 6.9% | 60976 г |
| Молибден, Mo | 1.909 мкг | 70 мкг | 2.7% | 93.1% | 3667 г |
| Олово, Sn | 1.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 10.3% | 30220 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.73 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 79.3% | 4314 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 13.8% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0364 мг | 12 мг | 0.3% | 10.3% | 32967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода (чага) 400мл + молоко составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».