| Зелень кориандра (кинза), сырая | 50 г |
| Лук репчатый | 25 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Перец жгучий красный | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Помидоры (томаты) | 450 г |
| Перец болгарский, сырой | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2% | 18667 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 10.2% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 21.6% | 1818 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 15.7% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.1 мкг | 900 мкг | 13.6% | 53.3% | 737 г |
| бета Каротин | 0.932 мг | 5 мг | 18.6% | 72.9% | 536 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 18% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 11.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.39 мг | 500 мг | 1.5% | 5.9% | 6766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 20.4% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 60.4% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.5 мкг | 400 мкг | 8.4% | 32.9% | 1194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.83 мг | 90 мг | 65.4% | 256.5% | 153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.536 мг | 15 мг | 3.6% | 14.1% | 2799 г |
| Витамин Н, биотин | 0.536 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.3% | 9328 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.1 мкг | 120 мкг | 19.3% | 75.7% | 519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8701 мг | 20 мг | 4.4% | 17.3% | 2299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.45 мг | 2500 мг | 10.2% | 40% | 979 г |
| Кальций, Ca | 18.14 мг | 1000 мг | 1.8% | 7.1% | 5513 г |
| Магний, Mg | 18.32 мг | 400 мг | 4.6% | 18% | 2183 г |
| Натрий, Na | 204.43 мг | 1300 мг | 15.7% | 61.6% | 636 г |
| Сера, S | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 13245 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 14.9% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 309.35 мг | 2300 мг | 13.5% | 52.9% | 743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.743 мг | 18 мг | 4.1% | 16.1% | 2423 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.4% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 2.788 мкг | 10 мкг | 27.9% | 109.4% | 359 г |
| Марганец, Mn | 0.1894 мг | 2 мг | 9.5% | 37.3% | 1056 г |
| Медь, Cu | 118.39 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 46.3% | 845 г |
| Молибден, Mo | 3.524 мкг | 70 мкг | 5% | 19.6% | 1986 г |
| Селен, Se | 0.406 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.7% | 13547 г |
| Фтор, F | 9.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 42965 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 17.3% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.2826 мг | 12 мг | 2.4% | 9.4% | 4246 г |
Энергетическая ценность аджика 2 составляет 25,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».