| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 125 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Какао-порошок | 120 г |
| Разрыхлитель Теста [Розумний Вибір] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 5.4% | 472 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 4.3% | 596 г |
| Углеводы | 59.7 г | 219 г | 27.3% | 6.9% | 367 г |
| Пищевые волокна | 11.1 г | 20 г | 55.5% | 14.1% | 180 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.3 мкг | 900 мкг | 10.4% | 2.6% | 965 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.3% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 91.14 мг | 500 мг | 18.2% | 4.6% | 549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.987 мг | 5 мг | 19.7% | 5% | 507 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 1.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.421 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.7% | 1523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.799 мкг | 10 мкг | 8% | 2% | 1252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 0.5% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 7.654 мкг | 50 мкг | 15.3% | 3.9% | 653 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4263 мг | 20 мг | 17.1% | 4.3% | 584 г |
| Ниацин | 0.643 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 532.78 мг | 2500 мг | 21.3% | 5.4% | 469 г |
| Кальций, Ca | 63.12 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.6% | 1584 г |
| Магний, Mg | 138.95 мг | 400 мг | 34.7% | 8.8% | 288 г |
| Натрий, Na | 57.33 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.1% | 2268 г |
| Сера, S | 91.97 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.3% | 1087 г |
| Фосфор, P | 282.6 мг | 800 мг | 35.3% | 8.9% | 283 г |
| Хлор, Cl | 70.42 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.8% | 3266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.033 мг | 18 мг | 44.6% | 11.3% | 224 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.1% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 3.947 мкг | 10 мкг | 39.5% | 10% | 253 г |
| Марганец, Mn | 1.472 мг | 2 мг | 73.6% | 18.6% | 136 г |
| Медь, Cu | 1469.61 мкг | 1000 мкг | 147% | 37.2% | 68 г |
| Молибден, Mo | 20.053 мкг | 70 мкг | 28.6% | 7.2% | 349 г |
| Селен, Se | 11.392 мкг | 55 мкг | 20.7% | 5.2% | 483 г |
| Фтор, F | 99.08 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.6% | 4037 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 2.6803 мг | 12 мг | 22.3% | 5.6% | 448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.589 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.312 г | ~ | |||
| Валин | 0.304 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.355 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.699 г | ~ | |||
| Пролин | 0.158 г | ~ | |||
| Серин | 0.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.809 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.347 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.805 г | min 16.8 г | 10.7% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.614 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.458 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с какао. составляет 394,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».