| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 1174 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.3 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 652 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 12.1% | 321 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 12% | 322 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3899 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7377 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 110.91 мг | 500 мг | 22.2% | 8.6% | 451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.866 мг | 5 мг | 17.3% | 6.7% | 577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.714 мг | 2 мг | 35.7% | 13.8% | 280 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.468 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 4.4% | 888 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.135 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.866 мг | 15 мг | 5.8% | 2.2% | 1732 г |
| гамма Токоферол | 0.203 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 7.7054 мг | 20 мг | 38.5% | 14.9% | 260 г |
| Бетаин | 12.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.92 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.9% | 988 г |
| Кальций, Ca | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6720 г |
| Магний, Mg | 21.64 мг | 400 мг | 5.4% | 2.1% | 1848 г |
| Натрий, Na | 113.61 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.4% | 1144 г |
| Сера, S | 236.96 мг | 1000 мг | 23.7% | 9.2% | 422 г |
| Фосфор, P | 166.4 мг | 800 мг | 20.8% | 8.1% | 481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 1.4% | 2894 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13423 г |
| Медь, Cu | 45.99 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Селен, Se | 23.805 мкг | 55 мкг | 43.3% | 16.8% | 231 г |
| Цинк, Zn | 1.6366 мг | 12 мг | 13.6% | 5.3% | 733 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.603 г | ~ | |||
| Валин | 1.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.883 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.96 г | ~ | |||
| Лизин | 2.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.617 г | ~ | |||
| Треонин | 1.063 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.956 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.384 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.229 г | ~ | |||
| Глицин | 1.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.51 г | ~ | |||
| Пролин | 0.753 г | ~ | |||
| Серин | 0.903 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.853 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.717 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.893 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.333 г | min 16.8 г | 43.6% | 16.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.033 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.149 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.092 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.097 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.2% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.011 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.974 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.083 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.062 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.055 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные крылья запеченые. составляет 258,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».