| Тесто для пельменей | 1000 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.4 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.3% | 1288 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.1% | 5091 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 9.9% | 557 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4289 г |
| Органические кислоты | 40.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.9 мкг | 900 мкг | 3% | 1.7% | 3346 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1.7% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 39.24 мг | 500 мг | 7.8% | 4.3% | 1274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 2.9% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2.5% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.1% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.8% | 6993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.371 мг | 15 мг | 9.1% | 5% | 1094 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5473 мг | 20 мг | 7.7% | 4.3% | 1293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.93 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.3% | 2453 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Кремний, Si | 1.929 мг | 30 мг | 6.4% | 3.5% | 1555 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.6% | 3636 г |
| Натрий, Na | 15.57 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.7% | 8349 г |
| Сера, S | 44.57 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2244 г |
| Фосфор, P | 55.9 мг | 800 мг | 7% | 3.9% | 1431 г |
| Хлор, Cl | 640.36 мг | 2300 мг | 27.8% | 15.4% | 359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 2.7% | 2079 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 7.9% | 700 г |
| Марганец, Mn | 0.2979 мг | 2 мг | 14.9% | 8.3% | 671 г |
| Медь, Cu | 81.29 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 4.5% | 1230 г |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг | 70 мкг | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Селен, Se | 2.929 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.9% | 1878 г |
| Фтор, F | 13.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29784 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.4% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.4302 мг | 12 мг | 3.6% | 2% | 2789 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вареники с вишней составляет 180,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».