| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 70 г |
| Бульон мясной прозрачный | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2368 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 12.4% | 1134 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.5% | 2545 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.8% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Вода | 112 г | 2273 г | 4.9% | 6.9% | 2029 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 10.3% | 1362 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 13.5% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 10.84 мг | 500 мг | 2.2% | 3.1% | 4613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 2.7% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 4.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.134 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12763 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 7.7% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 2% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.595 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.7% | 8403 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9463 мг | 20 мг | 14.7% | 20.7% | 679 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.6 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.9% | 1778 г |
| Кальций, Ca | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 13680 г |
| Кремний, Si | 5.766 мг | 30 мг | 19.2% | 27% | 520 г |
| Магний, Mg | 12.24 мг | 400 мг | 3.1% | 4.4% | 3268 г |
| Натрий, Na | 18.75 мг | 1300 мг | 1.4% | 2% | 6933 г |
| Сера, S | 25.86 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.7% | 3867 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 13.5% | 1039 г |
| Хлор, Cl | 13.53 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.8% | 16999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.156 мг | 18 мг | 6.4% | 9% | 1557 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 2.8% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 1.355 мкг | 10 мкг | 13.6% | 19.1% | 738 г |
| Марганец, Mn | 0.1056 мг | 2 мг | 5.3% | 7.5% | 1894 г |
| Медь, Cu | 44.54 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 6.3% | 2245 г |
| Молибден, Mo | 1.761 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.5% | 3975 г |
| Селен, Se | 0.895 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.3% | 6145 г |
| Фтор, F | 12.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 32310 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.5% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3871 мг | 12 мг | 3.2% | 4.5% | 3100 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рисовый на бульоне из свинины составляет 71,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».