| Тыква | 1174 г |
| Кабачок | 585 г |
| Вода | 700 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9514 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.3% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 31.1% | 1818 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 23.2% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.2 мкг | 900 мкг | 12.9% | 72.9% | 775 г |
| бета Каротин | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 78.5% | 719 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 11.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 12.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.55 мг | 500 мг | 1.3% | 7.3% | 7634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 24.3% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 24.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.741 мкг | 400 мкг | 2.4% | 13.6% | 4106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.12 мг | 90 мг | 7.9% | 44.6% | 1264 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 7.9% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.5% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 7.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5124 мг | 20 мг | 2.6% | 14.7% | 3903 г |
| Ниацин | 0.37 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.7 мг | 2500 мг | 6.1% | 34.5% | 1627 г |
| Кальций, Ca | 20.82 мг | 1000 мг | 2.1% | 11.9% | 4803 г |
| Кремний, Si | 20.621 мг | 30 мг | 68.7% | 388.1% | 145 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 13% | 4301 г |
| Натрий, Na | 4.49 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 28953 г |
| Сера, S | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 5.6% | 10352 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 12.4% | 4520 г |
| Хлор, Cl | 13.01 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.4% | 17679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 9% | 6452 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.745 мкг | 10 мкг | 7.5% | 42.4% | 1342 г |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 13% | 4444 г |
| Медь, Cu | 93.73 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 53.1% | 1067 г |
| Молибден, Mo | 3.338 мкг | 70 мкг | 4.8% | 27.1% | 2097 г |
| Никель, Ni | 2.316 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.3% | 24775 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.6 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.6% | 5831 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 13.6% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.1829 мг | 12 мг | 1.5% | 8.5% | 6561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 17,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».