| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Шоколад горький | 30 г |
| Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS | 30 г |
| Какао порошок обезжиренный | 8 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 15 г |
| Подсластитель Жидкий [Milford] | 1 г |
| мука из коньяку | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 24.7 г | 76 г | 32.5% | 6.5% | 308 г |
| Жиры | 38.2 г | 56 г | 68.2% | 13.7% | 147 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1.3% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 7.2% | 278 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.414 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.919 мг | 1.5 мг | 61.3% | 12.3% | 163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.4% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 31.52 мг | 500 мг | 6.3% | 1.3% | 1586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.649 мг | 5 мг | 13% | 2.6% | 770 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.742 мг | 2 мг | 37.1% | 7.4% | 270 г |
| Витамин В9, фолаты | 117.516 мкг | 400 мкг | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.99 мг | 15 мг | 99.9% | 20.1% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 3.991 мкг | 50 мкг | 8% | 1.6% | 1253 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3544 мг | 20 мг | 41.8% | 8.4% | 239 г |
| Ниацин | 4.991 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 511.08 мг | 2500 мг | 20.4% | 4.1% | 489 г |
| Кальций, Ca | 193.53 мг | 1000 мг | 19.4% | 3.9% | 517 г |
| Кремний, Si | 12.093 мг | 30 мг | 40.3% | 8.1% | 248 г |
| Магний, Mg | 200.46 мг | 400 мг | 50.1% | 10.1% | 200 г |
| Натрий, Na | 77.22 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.2% | 1684 г |
| Сера, S | 110.6 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.2% | 904 г |
| Фосфор, P | 343.6 мг | 800 мг | 43% | 8.6% | 233 г |
| Хлор, Cl | 25.35 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.475 мг | 18 мг | 24.9% | 5% | 402 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 3.484 мкг | 10 мкг | 34.8% | 7% | 287 г |
| Литий, Li | 3.693 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3112 мг | 2 мг | 65.6% | 13.2% | 153 г |
| Медь, Cu | 1044.96 мкг | 1000 мкг | 104.5% | 21% | 96 г |
| Молибден, Mo | 9.618 мкг | 70 мкг | 13.7% | 2.8% | 728 г |
| Никель, Ni | 93.488 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.826 мкг | 55 мкг | 47% | 9.4% | 213 г |
| Стронций, Sr | 13.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 137.91 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 0.7% | 2900 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 2.9212 мг | 12 мг | 24.3% | 4.9% | 411 г |
| Цирконий, Zr | 77.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.674 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.312 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.837 г | ~ | |||
| Лизин | 0.425 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.427 г | ~ | |||
| Треонин | 0.521 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.628 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.928 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.471 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.695 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.452 г | ~ | |||
| Пролин | 0.677 г | ~ | |||
| Серин | 0.497 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 20.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 19.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 116.1% | 23.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 69.767 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.234 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.31 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.14 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.028 г | min 16.8 г | 47.8% | 9.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.512 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.153 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.335 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 20.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 19.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.991 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.902 мг | ~ | |||
| Теобромин | 98.009 мг | ~ |
Энергетическая ценность Батончики подсолнечные с грецким орехом составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».