| Сахар песок | 9 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода водопроводная, городская | 1350 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2908 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 11.4% | 1510 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2722 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.48 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 168919 г |
| Кальций, Ca | 10.17 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 9833 г |
| Магний, Mg | 1.3 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 30769 г |
| Натрий, Na | 751.98 мг | 1300 мг | 57.8% | 99.8% | 173 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28736 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1155.29 мг | 2300 мг | 50.2% | 86.7% | 199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 5% | 3448 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Медь, Cu | 13.08 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7645 г |
| Молибден, Mo | 2.129 мкг | 70 мкг | 3% | 5.2% | 3288 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 70.67 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5660 г |
| Цинк, Zn | 0.0116 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 103448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Рассол составляет 57,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».