| Тесто дрожжевое (быстрое) | 1000 г |
| Томатная паста. Консервы | 360 г |
| Орегано, сушеный | 4 г |
| Масло оливковое | 85 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Сыр голландский, круглый | 300 г |
| Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса | 200 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Сыр рокфор | 150 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.7 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.9% | 826 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 12.1% | 333 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 2.8% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 14.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.6 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4.6% | 869 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 2.5% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.448 мг | 1.5 мг | 29.9% | 12.1% | 335 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.642 мг | 1.8 мг | 35.7% | 14.4% | 280 г |
| Витамин В4, холин | 11.47 мг | 500 мг | 2.3% | 0.9% | 4359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.587 мг | 5 мг | 11.7% | 4.7% | 852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 3.4% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.461 мкг | 400 мкг | 8.6% | 3.5% | 1161 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 5.2% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.46 мг | 90 мг | 8.3% | 3.4% | 1206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.614 мг | 15 мг | 24.1% | 9.7% | 415 г |
| Витамин Н, биотин | 2.506 мкг | 50 мкг | 5% | 2% | 1995 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.5% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9638 мг | 20 мг | 14.8% | 6% | 675 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.4 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.9% | 1044 г |
| Кальций, Ca | 234.6 мг | 1000 мг | 23.5% | 9.5% | 426 г |
| Кремний, Si | 0.611 мг | 30 мг | 2% | 0.8% | 4910 г |
| Магний, Mg | 23.4 мг | 400 мг | 5.9% | 2.4% | 1709 г |
| Натрий, Na | 369.87 мг | 1300 мг | 28.5% | 11.5% | 351 г |
| Сера, S | 76.69 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.1% | 1304 г |
| Фосфор, P | 172.8 мг | 800 мг | 21.6% | 8.7% | 463 г |
| Хлор, Cl | 318.82 мг | 2300 мг | 13.9% | 5.6% | 721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.993 мг | 18 мг | 5.5% | 2.2% | 1813 г |
| Йод, I | 4.01 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.1% | 3741 г |
| Кобальт, Co | 5.275 мкг | 10 мкг | 52.8% | 21.3% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.2893 мг | 2 мг | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Медь, Cu | 113.02 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 4.6% | 885 г |
| Молибден, Mo | 7.755 мкг | 70 мкг | 11.1% | 4.5% | 903 г |
| Селен, Se | 2.157 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.6% | 2550 г |
| Фтор, F | 6.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62696 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 1.2672 мг | 12 мг | 10.6% | 4.3% | 947 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ПИЦЦА 1 составляет 247,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».