Рецепт Сливовый напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сливовый напиток

Варенье из сливы	20 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливовый напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.9 ккал	1684 ккал	2%	5.9%	4968 г
Углеводы	8.7 г	219 г	4%	11.8%	2517 г
Вода	91.1 г	2273 г	4%	11.8%	2495 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	1.2%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.059 мкг	400 мкг			677966 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	1.2%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.035 мг	15 мг	0.2%	0.6%	42857 г
Витамин РР, НЭ	0.0471 мг	20 мг	0.2%	0.6%	42463 г
Ниацин	0.035 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.59 мг	2500 мг	0.5%	1.5%	19857 г
Кальций, Ca	5.74 мг	1000 мг	0.6%	1.8%	17422 г
Магний, Mg	1.94 мг	400 мг	0.5%	1.5%	20619 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	113636 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%	0.9%	30000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	188679 г
Молибден, Mo	1.412 мкг	70 мкг	2%	5.9%	4958 г
Фтор, F	88.24 мкг	4000 мкг	2.2%	6.5%	4533 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.024 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.7 г	~

Энергетическая ценность Сливовый напиток составляет 33,9 кКал.

Порция = 170 гр (57.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок