| Яйцо Деревенское [Ашан] | 50 г |
| Творог 5% [Искренне Ваш] | 174 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Kotanyi] | 2 г |
| Сахар Мистраль Демерара тростниковый | 8 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 11.8% | 535 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.6% | 949 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 3.5% | 1795 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3362 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 158,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».