| Помидор (томат), грунтовый | 1500 г |
| Хрен, корень | 130 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 8.1% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 29.1% | 1111 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 12.6% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.5 мкг | 900 мкг | 13.3% | 43% | 753 г |
| бета Каротин | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 46.6% | 694 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 12.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.52 мг | 500 мг | 1.3% | 4.2% | 7669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 14.9% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 23.3% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.76 мкг | 400 мкг | 3.2% | 10.4% | 3135 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.74 мг | 90 мг | 29.7% | 96.1% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 13.6% | 2355 г |
| Витамин Н, биотин | 1.078 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.1% | 4638 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 19.4% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6988 мг | 20 мг | 3.5% | 11.3% | 2862 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.69 мг | 2500 мг | 12.2% | 39.5% | 818 г |
| Кальций, Ca | 26.28 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.4% | 3805 г |
| Кремний, Si | 8.425 мг | 30 мг | 28.1% | 90.9% | 356 г |
| Магний, Mg | 21.03 мг | 400 мг | 5.3% | 17.2% | 1902 г |
| Натрий, Na | 474.08 мг | 1300 мг | 36.5% | 118.1% | 274 г |
| Сера, S | 29.44 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.4% | 3397 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 13.9% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 767.51 мг | 2300 мг | 33.4% | 108.1% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.002 мг | 18 мг | 5.6% | 18.1% | 1796 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 5.584 мкг | 10 мкг | 55.8% | 180.6% | 179 г |
| Литий, Li | 26.297 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1614 мг | 2 мг | 8.1% | 26.2% | 1239 г |
| Медь, Cu | 119.17 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 38.5% | 839 г |
| Молибден, Mo | 10.189 мкг | 70 мкг | 14.6% | 47.2% | 687 г |
| Никель, Ni | 13.234 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 143 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.3% | 14946 г |
| Фтор, F | 22.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.9% | 17652 г |
| Хром, Cr | 4.65 мкг | 50 мкг | 9.3% | 30.1% | 1075 г |
| Цинк, Zn | 0.288 мг | 12 мг | 2.4% | 7.8% | 4167 г |
| Цирконий, Zr | 4.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.573 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.73 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.8% |
Энергетическая ценность Хреновинс составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».