| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 75 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
| Сметана 25% жирности (Запекание) | 200 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.7 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.5% | 1767 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 8.2% | 324 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 6.1% | 432 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 1.7% | 1565 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 39.34 мг | 500 мг | 7.9% | 2.1% | 1271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.248 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17794 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 1.142 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4378 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1884 мг | 20 мг | 0.9% | 0.2% | 10616 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.56 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.3% | 7678 г |
| Кальций, Ca | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3628 г |
| Магний, Mg | 2.43 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 16461 г |
| Натрий, Na | 139.45 мг | 1300 мг | 10.7% | 2.8% | 932 г |
| Сера, S | 8.21 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12180 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 0.6% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 216.88 мг | 2300 мг | 9.4% | 2.5% | 1060 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 9626 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 7.46 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13405 г |
| Молибден, Mo | 1.917 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.7% | 3652 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 61111 г |
| Фтор, F | 4.36 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 91743 г | |
| Цинк, Zn | 0.0808 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 14851 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.406 г | min 16.8 г | 14.3% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.371 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 0.9% |
Энергетическая ценность Пирог на сметане составляет 378,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».