Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 259 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3% | 1288 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.2% | 3294 г |
Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 11.4% | 340 г |
Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 16.8% | 230 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.76 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Polish rye bread составляет 259 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».