| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 5 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 5 г |
| Финики | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.7% | 2303 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 10.4% | 370 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 21.2% | 182 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10475 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.7 мкг | 900 мкг | 22% | 8.5% | 455 г |
| бета Каротин | 1.189 мг | 5 мг | 23.8% | 9.2% | 421 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 10.1 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.579 мг | 5 мг | 11.6% | 4.5% | 864 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.9% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.533 мг | 15 мг | 16.9% | 6.5% | 592 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.8 мкг | 120 мкг | 18.2% | 7% | 550 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 4.8% | 800 г |
| Ниацин | 1.767 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 983.67 мг | 2500 мг | 39.3% | 15.1% | 254 г |
| Кальций, Ca | 101.67 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.9% | 984 г |
| Кремний, Si | 70.533 мг | 30 мг | 235.1% | 90.4% | 43 г |
| Магний, Mg | 92 мг | 400 мг | 23% | 8.8% | 435 г |
| Натрий, Na | 19.67 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6609 г |
| Сера, S | 20.87 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4792 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 4.6% | 842 г |
| Хлор, Cl | 6.37 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 451.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.567 мг | 18 мг | 14.3% | 5.5% | 701 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 4.193 мкг | 10 мкг | 41.9% | 16.1% | 238 г |
| Литий, Li | 5.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2653 мг | 2 мг | 13.3% | 5.1% | 754 г |
| Медь, Cu | 276.67 мкг | 1000 мкг | 27.7% | 10.7% | 361 г |
| Молибден, Mo | 7.733 мкг | 70 мкг | 11% | 4.2% | 905 г |
| Никель, Ni | 65.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.833 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.3% | 3001 г |
| Стронций, Sr | 26.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18408 г |
| Хром, Cr | 43.1 мкг | 50 мкг | 86.2% | 33.2% | 116 г |
| Цинк, Zn | 0.3733 мг | 12 мг | 3.1% | 1.2% | 3215 г |
| Цирконий, Zr | 5.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфета сухофрукты составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».