| Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада | 200 г |
| картофель | 300 г |
| морковь | 200 г |
| лук репчатый | 100 г |
| яйцо | 200 г |
| яйцо | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1089 г |
| Белки | 1419.2 г | 76 г | 1867.4% | 1207.9% | 5 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 9.4% | 691 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.4% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 11842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 14.87 мг | 500 мг | 3% | 1.9% | 3362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1.5% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.81 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 22099 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.618 мкг | 3 мкг | 53.9% | 34.9% | 185 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.869 мкг | 10 мкг | 8.7% | 5.6% | 1151 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.084 мг | 15 мг | 20.6% | 13.3% | 486 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9946 мг | 20 мг | 5% | 3.2% | 2011 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.29 мг | 2500 мг | 3% | 1.9% | 3320 г |
| Кальций, Ca | 72.13 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.7% | 1386 г |
| Магний, Mg | 8.24 мг | 400 мг | 2.1% | 1.4% | 4854 г |
| Натрий, Na | 137.38 мг | 1300 мг | 10.6% | 6.9% | 946 г |
| Сера, S | 44.56 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.9% | 2244 г |
| Фосфор, P | 93.6 мг | 800 мг | 11.7% | 7.6% | 855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 2.2% | 2908 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 10256 г |
| Медь, Cu | 33.67 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.2% | 2970 г |
| Селен, Se | 9.538 мкг | 55 мкг | 17.3% | 11.2% | 577 г |
| Цинк, Zn | 0.2371 мг | 12 мг | 2% | 1.3% | 5061 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат мимоза составляет 154,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».